很多人对苏打水不能和什么一起吃,苏打水的作用不太了解，苏打水饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。苏打水中的碳酸**能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃，但是长期服用劣质苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更**生碱中毒。
苏打水的主要成分是碳酸**，而醋的主要成分是**，一个是弱碱性，一个是弱酸性，若将二者同食，会发生中和反应，产生二氧化碳，不仅会降低苏打水的功效，还可能引起打嗝、腹胀等不适症状。
也不适合跟含维生素C的食物在一起吃，因为含维生素C的食物一般的都是酸性的食物。
“外酸内碱”是人的肌体属性，简单的来说就是作为屏障**的肌肤处于弱酸性状态，而肌体内部则呈弱碱性，而当体内酸碱失衡的时候健康就会出现问题。苏打水是一种碱性饮料，这种含有碳酸**的软饮料不仅可以平衡体内环境，还可以帮助缓解疲劳感，**轻微炎症，止酸养胃，所以说，在身体不适，胃痛胃酸或是有压力疲劳的时候不妨喝上一些。
